Английские психологи узнали, что надо говорить себе, чтобы улучшить свои результаты и стать эффективнее.
Что бы такое сказать, чтобы победить?
Психологи из университетов Вулверхэмптона и Шеффилда выяснили, что можно значительно улучшить способность эффективно выполнять задачи, если произносить про себя фразу «я могу сделать это лучше».
Ученые провели эксперимент с целью проверки действенности мотивационных техник. 44 тысячи добровольцев поделили на 12 групп. Участникам нужно было как можно быстрее нажимать по порядку на числа от 1 до 36, которые случайным образом были распределены в квадратной сетке. Исследователи предлагали различные методы улучшения результатов этой игры: разговор самим с собой, представление в уме будущего результата и визуализация результата или победы.
Что же выяснилось? Оказалось, что участники, которые говорили себе, что они смогут решить задачу лучше в следующий раз, действительно эффективнее справлялись с задачей, чем те, кто этого не делали. В этом помогали такие фразы, как «я могу побить свой лучший результат», «я могу делать это быстрее». Кроме того, результат улучшался и при визуализации: если участник создавал в воображении картинку о том, как он бьёт свой предыдущий рекорд или просто хорошо играет.
Этот метод можно применять и в лотерее. Ведь здесь нет ничего невозможного. Выиграли не так много, как планировали? Вы сможете улучшить свой результат! Главное — верить в себя, покупать билеты любимых лотерей регулярно и увеличивать вероятность выигрыша, делая развернутые и многотиражные ставки.
